每个人内心的内众生,时刻都在生灭,一直生一直灭,自己竟然不知道。现在要修观照自己的内众生,常常观照自己心里,生灭生灭是什么样子。比如说念阿弥陀佛,念十方三世一切诸佛,一切菩萨,都是度内众生的办法。例如我们心里妄念一直生起来。就用佛菩萨的圣号,一直念阿弥陀佛,阿弥陀佛……,就以佛的圣号把自己的妄念度掉了。我们打坐参禅,也是同样的道理,坐着不动,不让自己的内众生生起来,就没有众生可以消灭,所以是不生不灭。在心经里面说到:“不生不灭,不垢不净,不增不减”,讲得很清楚,把内众生度掉,不让它生,也就没有灭。保持不生不灭,二六时中,自然就有光明觉照。这个光明,不是电灯光,不是太阳光,而是寂光、佛光。
大家常讲没有时间拜佛,没有时间打坐,现在师父告诉你们,修行的时间太多了!例如:太太们洗衣服的时候,内众生不要生起来,不生不灭就可以了。睡觉的时候,心里不生不灭,睡得着就好。吃饭的时候也一样。所以希望居士们常常保持心空,但空了执空也不对,要非有非空,与佛同在,这是人乘佛教修行的重点。