所谓觉照，觉就是觉察自己内心，保持没有生灭，也就是非有非空的菩萨行者。所谓打佛七、禅七，“打得心头死，许汝法身活”，七天当中，一直念佛，把第七识打下去了，不让它再生起来，这个时候，不生不灭的法身就活了。打禅七也是一样的，每天入禅定，内众生不生起来，也就是打禅七。其实说起来，禅也没有七，佛也没有七，只有人才有七。我们人有眼、耳、鼻、舌、身意六根，对色、声、香、味、触、法六尘，然后产生眼、耳、鼻、舌、身、意六识，此外还有第七识和第八识；第七识就是“我”，第八识叫“含藏识”，就等于自己的录影带、贮藏室、仓库一样。
一切事情都是这个“我”在作怪，所以要把作怪的第七识打下去，不让这个心反反复复的，所以说佛也没有七，禅也没有七，人才有七，要打人七。只要能够作到这样，二六时中走路也好，做事也好，不管做什么事情，都能保持觉照。
自己常常观照自己的内众生，二六时中都要保持不生不灭。就会有光明觉照。人乘佛教的修法很多，这也是其中之一，每天就这样修，有一个好处，就是不生烦恼。烦恼就是众生，众生就是烦恼，如果我们能够修行度内众生的话，就能度外众生。