静坐有助修持

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问:打坐是否可帮助修道?要打坐应该注意几点?其方法又如何?

师答:打坐就是帮助我们修持,而不是帮助我们修道。你打坐时,内众生不生起来,持我们的功德,照这样修持下去,很快就会成佛。

静坐时应该注意以下几点:身体一定要端正,不可以弯腰驼背,蒲团要后面高,前面低。门窗无论是关紧或打开都可以,就是不要只留一个小缝隙,因为如果只留一个小缝隙,从外面灌进来的风,叫做贼风,静坐时毛孔张开,如果吹到这种风就会生病,而且很难医好。最要紧的是,静坐时不要胡思乱想,不要打妄想。至于眼睛要张开或者闭上,有很多不同的说法,但是我认为两种都好,如果闭上眼睛容易起妄想,就不如张开好。眼睛张开后,要看前面,不起分别相,要反观观自性,心里不起分别心。耳朵不要去听外面任何的声音,要反闻闻自性,不起一切分别心。如果妄想太多,就不如念念佛――所谓“搬石头压草”的方法,把念头给压下去。但是“搬石头压草”也不是究竟法,没有石头的话,草还是会生起来,最好是“斩草又除根”,连根都没有了,才是究竟清净。

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